Indonesia Menyapa, Jakarta — Aktris Cinta Laura Kiehl membagikan kebiasaan barunya yang rutin menjalani meditasi setiap pagi. Kebiasaan tersebut telah ia jalani secara konsisten selama hampir satu tahun terakhir demi menjaga kesehatan mental di tengah padatnya aktivitas.
Aktris blasteran Jerman-Indonesia itu mengungkapkan rutinitas meditasi di pagi hari memberikan dampak yang sangat nyata terhadap cara pandangnya dalam menghadapi tekanan sehari-hari.
“Kebetulan memang hampir setahun ini aku rutin meditasi setiap pagi dan aku menemukan bahwa itu sangat menolong aku dan merubah mindset aku menjadi lebih optimistik dan positif secara konsisten,” kata Cinta Laura saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (3/11/2026).
Manfaat positif yang dirasakannya tersebut mendorongnya untuk membagikan metode relaksasi ini kepada lingkungan sekitarnya. Ketika melihat rekan-rekan kerjanya menghadapi kelelahan dan tekanan pekerjaan, Cinta Laura berinisiatif memandu sesi meditasi bersama.
“Saat dengar kisah kehidupan para teman-teman kerja, aku berpikir, kayaknya meditasi bisa membantu kalian deh. Dan dari situ aku melakukan guided meditation,” tuturnya.
Inisiatif tersebut disambut hangat oleh rekan kerjanya, salah satunya aktor Anthony Xie yang menyebut sesi meditasi bersama Cinta Laura terasa seperti mendapatkan pendampingan profesional cuma-cuma.
“Dapat psikologi gratislah ya, terapi gratis,” ucap Anthony Xie.
Mendengar hal tersebut itu, Cinta yang menyandang gelar sarjana di bidang Psikologi itu menanggapi dengan santai sembari tertawa.
“Terapi gratis berarti, psikiater gratis,” timpal Cinta Laura.
Bagi Cinta Laura, meluangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri dan memusatkan pikiran di pagi hari kini menjadi fondasi penting dalam menjaga emosi, sehingga ia dapat menjalani hari secara lebih fokus dan produktif.
Sumber: Cinta Laura Rutin Meditasi Tiap Pagi: Bikin Mindset Lebih Positif